Even eerlijk: hoe logisch zijn onze vastgeroeste destructieve patronen eigenlijk?
Hoe logisch is het dat we kankerverwekkende voeding en rook in ons lijf willen? Of bang zijn voor de mening van een collega die we niet eens zo goed kennen?
Meestal weten we echt wel dat het niet logisch is om zo gestressed te zijn, of te denken dat we werkelijk gelukkiger worden van dat vierde glas wijn, en toch...
Toen ik voor het eerst in therapie ging had ik dan ook niet het idee dat er iets veranderde, hoewel het heel fijn was met een neutraal persoon te praten en alles een keer open te bespreken. Ik voelde me begrepen en gehoord, en dat was natuurlijk een hele goede basis om me verder te durven blootstellen. Toch had ik na enkele maanden dat knagende gevoel dat ze niet door mijn mooie gepraat heen kon prikken, omdat ik gewoon heel erg gewend was om dit te doen, en op al haar vragen een passend, zogenaamd kloppend antwoord kon geven.
Pas toen we een techniek toepasten die EMDR wordt genoemd (Eye Movement and Desensitazion Reprocessing) - waarbij er actief ingegrepen wordt in traumatisch beladen hersenpaadjes - merkte ik dat er iets wezenlijks veranderde. Traumatische herinneringen waar een zwaar emotionele (onbewuste) overtuiging aan vastzat verloren aan kracht, waardoor de overtuiging mij minder leek te gaan overheersen. It blew my mind, letterlijk.
Met RTT Hypnotherapie helpen we je om in een diepe
ontspannen (alpha) staat te komen en zo vrij te associëren over de oorzaak van je probleem: de angst, de stress, de slechte gewoonte, etc. Daarbij focussen we op de sensaties die erbij voelbaar worden, zoals de knoop in je maag, het samenknijpen van je keel, maar vooral op het gevoel dat overheerst, en de overtuiging, de automatische gedachte die erbij naar boven komt.
Op deze manier krijg je vaak een heel ander beeld dan als je er even verstandig over zou gaan nadenken, maar wel een die hout snijdt...
Stel je het bewustzijn voor als een ijsberg. Het topje (ongeveer 15%) is je bewuste zijn. Hier beredeneer je actief mee, het rationaliseert en analyseert, geeft perspectief en kan goed beschouwen. Maar, het onderdeel van ons brein waar dit vermogen huist is pas rijp in onze volwassen jaren, ongeveer rond je 23ste. Tot die tijd kunnen we nog maar matig relativeren, en beschouwen, en zijn we dus in grotere zin overgeleverd aan ons onderbewuste.
Onder het oppervlak van de ijsberg bevindt zich dus een hele brede laag (ongeveer 85%) van onder en zelfs onbewustzijn, waar alle ervaringen die ons ooit iets hebben doen voelen liggen opgeslagen, samen met alle instincten waar we al mee worden geboren.
Het is dan ook makkelijker in te beelden waarom het veel moeite kost om met dat topje van de ijsberg de hele ijsberg (logisch) te bevatten of zelfs te veranderen! Ten eerste omdat de laag onder het oppervlakte veel groter is, en ten tweede omdat het onderbewuste en de logica niet op dezelfde manier werken.
Nieuwsgierig naar hoe het onderbewuste werkt? Lees dan de blog: "De 5 belangrijke regels van de (onderbewuste) mind"
.
